Odporność na stres – e-szkolenie

O kursie

Kurs pomoże Ci rozwinąć wiedzę i umiejętności potrzebne do zmiany sposobów reagowania na stresujące sytuacje oraz poprawy kondycji psychicznej i fizycznej. Nauczysz się diagnozować przyczyny stresu i stosować metody ich eliminowania.

Czego się nauczysz?

  • identyfikować zagrożenia wynikające ze stresu,
  • rozpoznawać objawy stresu,
  • diagnozować swój stopnień podatności na stres,
  • określać zależności między przekonaniami i emocjami,
  • eliminować przyczyny stresu,
  • stosować skuteczne metody radzenia sobie w stresujących sytuacjach,
  • wracać do równowagi i regenerować siły po stresujących sytuacjach,
  • wykorzystywać techniki antystresowe,
  • dbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
Odmienność kursu w stosunku do innych szkoleń dotyczących tej tematyki polega na pokazaniu wpływu przekonań na emocje oraz wykorzystaniu metod zmiany przekonań do redukowania stresu. Tradycyjne podejście polegające na radzeniu sobie ze stresem przy pomocy relaksacji i zwiększania wydolności organizmu jest tylko dodatkiem do głównej idei e-szkolenia.

Więcej informacji

Jeśli jeszcze nie jesteś pewien, czy warto skorzystać z kursu „Odporność na stres – e-szkolenie”:

  • przeczytaj artykuły z kategorii „Odporność na stres” blogu KSDplus,
  • zadaj nam pytania korzystając z formularza FAQ lub
  • zarejestruj się za pomocą formularza rejestracji, by zapoznać się ze szczegółowym opisem kursu „Odporność na stres – e-szkolenie”.
image

Odporność na stres
– e-szkolenie

Kurs zawiera:
  • Wprowadzenie: informację wprowadzającą,
  • E-szkolenie: interaktywne e-szkolenie – 5 lekcji, 117 ekranów,
  • Ćwiczenia: 23 ćwiczenia utrwalające wiedzę i umiejętności,
  • Zadania: 24 zadania diagnostyczne,
  • Konsultacje: formularz konsultacji,
  • Ankietę: ankietę oceny kursu.

Do sklepu

Inne produkty

image

Poczuj się wolny
– program rozwojowy

Program zawiera:
  • Dyskusje: wprowadzającą i podsumowującą,
  • Zadania: diagnostyczne i analityczne,
  • E-szkolenia: 3 interaktywne e-szkolenia, łącznie 17 lekcji, 397 ekranów,
  • Ćwiczenia: utrwalające wiedzę i umiejętności,
  • Bazę studiów przypadku: dostęp do opisów dotyczących tematu programu,
  • Formularze: samooceny i indywidualnego planu działania,
  • Konsultacje: pakiet konsultacji.

Więcej

image

Efektywność osobista
– e-szkolenie

E-szkolenie zawiera:
  • Wprowadzenie: informację wprowadzającą,
  • E-szkolenie: interaktywne e-szkolenie – 7 lekcji, 112 ekranów,
  • Ćwiczenia: 16 ćwiczeń utrwalających wiedzę i umiejętności,
  • Zadania: 34 zadania diagnostyczne,
  • Konsultacje: formularz konsultacji,
  • Ankietę: ankietę oceny kursu.

Więcej

image

Rozwiązywanie problemów
– program rozwojowy

Program zawiera:
  • Dyskusje: wprowadzającą i podsumowującą,
  • Zadania: diagnostyczne i analityczne,
  • E-szkolenia: 3 interaktywne e-szkolenia, łącznie 19 lekcji, 361 ekranów,
  • Ćwiczenia: utrwalające wiedzę i umiejętności,
  • Bazę studiów przypadku: dostęp do opisów dotyczących tematu programu,
  • Formularze: samooceny i indywidualnego planu działania,
  • Konsultacje: pakiet konsultacji.

Więcej