Odporność na stres – blended learning

O kursie

Kurs pomoże Ci rozwinąć wiedzę i umiejętności potrzebne do zwiększenia odporności na stres i poprawy kondycji psychicznej i fizycznej. Nauczysz się diagnozować osobiste przyczyny stresu i dobierać metody umożliwiające ich eliminowanie. Zyskasz spokój w obszarach, którymi do tej pory się stresowałeś.

Czego się nauczysz?

  • identyfikować objawy stresu,
  • rozpoznawać skutki oddziaływania dużego lub długotrwałego stresu na organizm,
  • diagnozować swój stopnień podatności na stres,
  • określać zależności między przekonaniami i emocjami,
  • eliminować przyczyny stresu,
  • stosować skuteczne metody radzenia sobie w stresujących sytuacjach,
  • regenerować siły po stresujących sytuacjach,
  • wykorzystywać techniki antystresowe,
  • dbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
Wyjątkowość kursu w stosunku do innych dostępnych na rynku dotyczących stresu, polega na rozwoju umiejętności diagnozowania przyczyn stresu i metod ich eliminowania. Proponowane rozwiązania pomagają w zmianie przekonań dotyczących swoich możliwości oraz rozwijają zdolność realnej oceny sytuacji.

Więcej informacji

Jeśli jeszcze nie jesteś pewien, czy warto skorzystać z kursu „Odporność na stres – blended learning”:

  • przeczytaj artykuły z kategorii „Odporność na stres” blogu KSDplus,
  • zadaj nam pytania korzystając z formularza FAQ lub
  • zarejestruj się za pomocą formularza rejestracji, by zapoznać się ze szczegółowym opisem kursu „Odporność na stres – blended learning”.
image

Odporność na stres
– blended learning

Kurs zawiera:
  • E-szkolenie: interaktywne e-szkolenie – 5 lekcji, 117 ekranów,
  • Ćwiczenia: 23 ćwiczenia utrwalające wiedzę i umiejętności,
  • Zadania: 24 zadania diagnostyczne,
  • Warsztat: zajęcia w grupach,
  • Konsultacje: formularz konsultacji,
  • Ankietę: ankietę oceny kursu.

Do sklepu

Inne produkty

image

Poczuj się wolny
– program rozwojowy

Program zawiera:
  • Dyskusje: wprowadzającą i podsumowującą,
  • Zadania: diagnostyczne i analityczne,
  • E-szkolenia: 3 interaktywne e-szkolenia, łącznie 17 lekcji, 397 ekranów,
  • Ćwiczenia: utrwalające wiedzę i umiejętności,
  • Bazę studiów przypadku: dostęp do opisów dotyczących tematu programu,
  • Formularze: samooceny i indywidualnego planu działania,
  • Konsultacje: pakiet konsultacji.

Więcej

image

Efektywność osobista
– e-szkolenie

E-szkolenie zawiera:
  • Wprowadzenie: informację wprowadzającą,
  • E-szkolenie: interaktywne e-szkolenie – 7 lekcji, 112 ekranów,
  • Ćwiczenia: 16 ćwiczeń utrwalających wiedzę i umiejętności,
  • Zadania: 34 zadania diagnostyczne,
  • Konsultacje: formularz konsultacji,
  • Ankietę: ankietę oceny kursu.

Więcej

image

Rozwiązywanie problemów
– program rozwojowy

Program zawiera:
  • Dyskusje: wprowadzającą i podsumowującą,
  • Zadania: diagnostyczne i analityczne,
  • E-szkolenia: 3 interaktywne e-szkolenia, łącznie 19 lekcji, 361 ekranów,
  • Ćwiczenia: utrwalające wiedzę i umiejętności,
  • Bazę studiów przypadku: dostęp do opisów dotyczących tematu programu,
  • Formularze: samooceny i indywidualnego planu działania,
  • Konsultacje: pakiet konsultacji.

Więcej